近日，演员包文婧在一档访谈节目中，坦然公开了自己产后的真实状况，谈及那段被情绪裹挟的日子，她的语气里带着一丝无奈，却又充满了直面问题的勇气。她坦言自己曾陷入严重的情绪失控，即便丈夫包贝尔贴心地让闺蜜来家里陪伴，她也只觉得满心烦躁，丝毫感受不到暖意。​

　　包文婧回忆那段时光时，眼神里掠过一丝复杂的情绪：“我前段时间真的像‘有病’一样，我闺蜜来我家，我打心底里觉得烦。她刚进屋，我张口就问‘你咋来了’，其实我就是想自己待会儿，谁都不想见。” 她苦笑了一下，继续说道：“我老公见我状态不对，又偷偷给她发信息让她来陪我，结果她一进来，我没忍住又怼了她几句。” 说到这里，包文婧的声音低了几分，满是愧疚：“其实我心里清清楚楚知道自己做得不对，可就是纠正不了。那种感觉太煎熬了，那不是我能控制的，我真的控制不了我的情绪，就像有个无形的手在牵着我走。”​

　　她进一步描述自己的状态：“我现在的心情就像被一块大石头压着，高不上去，一直很低很低。以前要是有脾气，我想发就发，想说话的时候可能还想喊两句，把心里的火气泄出去。可现在呢，完全是喊不出来，也不想说话，就想一个人蜷缩在角落里，谁都别来打扰。” 这番话，把产后情绪低落时那种无力感展现得淋漓尽致，让不少有过类似经历的妈妈感同身受。​

　　包文婧也坦诚，这种状况的出现，是因为产后激素的剧烈波动。“孕激素的影响太大了，总觉得心里委屈，一点小事就忍不住想哭，那种委屈感像是凭空冒出来的，挡都挡不住。” 她举例说，有一次包贝尔只是多问了一句 “晚饭想吃什么”，她就突然红了眼眶，觉得对方不理解自己的辛苦，可冷静下来又知道是自己小题大做。​

　　不过，包文婧并没有被这种负面情绪困住。她明确表示，自己已经在积极寻求医生的帮助，还认真地说：“心理有问题就去看，这没什么好避讳的。就像身体生病了要吃药一样，心里不舒服了，也需要专业的人来帮忙疏导。” 如今的她，虽然还在调整期，但说起这话时，眼神里已经有了光彩。​

　　其实，包文婧的经历并非个例。很多妈妈在产后都会因激素变化出现情绪波动，只是大多数人碍于 “妈妈就该坚强” 的观念，选择默默忍受。而包文婧愿意把自己的脆弱公之于众，不仅是对自己负责，更像是给所有正在经历类似困境的女性传递了一个信号：承认自己需要帮助，并不是软弱。​

　　有网友在她的分享下留言：“终于有人说出产后妈妈的真实感受了，那种控制不住的情绪，真的太折磨人了。” 还有人称赞她：“敢于直面自己的心理问题，并且积极治疗，这种态度太酷了。”​

　　包文婧的坦诚，让更多人看到了产后妈妈的不易。她们不仅要面对身体上的恢复，还要和突如其来的情绪怪兽作战。而像包文婧这样，勇敢地揭开伤疤，呼吁大家重视产后心理问题，无疑为打破 “产后情绪就该自己扛” 的偏见，起到了积极的推动作用。相信在专业的帮助和家人的理解下，她会慢慢走出这段阴霾，重新找回那个阳光开朗的自己。